Wann hilft MBSR?

MBSR ist als ganzheitliches und wissenschaftlich anerkanntes Trainingsprogramm seit Langem erprobt und bewährt beim Abbau von Stress und den damit zusammenhängenden Symptomen wie

Schlafstörungen
Spannungskopfschmerzen
Migräne
chronische Schmerzen
psychosomatische Beschwerden
Bluthochdruck
allgemeine Spannungsgefühle und Nervosität
(Prüfungs-) Angst
Erschöpfung und Leistungsabfall
innere Unruhe

MBSR hat sich darüberhinaus als hilfreich erwiesen zur Vermeidung des Burnout-Syndroms sowie in der Depressionsprophylaxe.

MBSR richtet sich an Menschen, die Wege suchen, einen anderen Umgang mit Stress zu erlernen. Menschen, die offen sind für neue Erfahrungen, die ihre Gesundheit und Selbstheilungskräfte unterstützen möchten und einen bewussten und liebevollen Umgang mit sich und anderen erlernen sowie ihr Leben selbstverantwortlicher gestalten wollen.